nie wiem

No wiem nie jem :p nawet ciasta nie jadłem w święta po to pytam bo nie chce zj**ać wysiłku który włożyłem ;p

[...] w igly, bo maja one struktore porowata, a olej jest gesty. Reszta oleju przez swoje wlasciwosci do lepkosci osiada na sciankach strzykawki I tak tracimy 10-15 % stufu ... Wiem to od znajomego lekarza, ale jest na to sposob, sa specjalne strzykawki prozniowe ze specjalnymi iglami .. i wcale nie sa duzo drozsze. Pytajcie w aptekach bo warto

Kupiłem Xpand-a,zjadłem i wiem ,że już go nie kupię :) Powinienem był kupić zwykłą tanią keratyne + jakieś witaminy i miałbym lepsze efekty .

nie każdy robi to co wg niego jest ok.. np. ja póki co ćwicze nos, a wiem, że to nie jest ok ; x

pyt.3. Aston 23 ma rację, im późniejsza pora dnia tym mniej węgli i więcej białka,no chyba że akurat masz trening wieczorem,to po treningu węglowodany złożone np.ryż albo odżywka typu Carbo. pyt.2. mleko i owoce,z tego co wiem to mmleko nie zawiera węglowodanów...owoce mają fruktozę zyli cukier prosty i na diecie redukcyjnej - na rzeźbę, nalezy [...]

Ja bym rozpisał to tak 16-32 100 mg propa e2d 16-32 500 mg bolda e5d 20-32 50 mg wina e2d Co o tym sądzicie? Rozpisze mi ktoś dokładnie hcg? Wiem mój błąd ze nie dałem hcg, ale człowiek uczy sie na błędach, dzięki za przemówienie do rozsądku;)

tez tak myśle, przełoże to na potem a teraz postaram sie 3mac diete po treningu dorzuce glukoze(wiem ze podobno jest nie najlepszym rozwiązaniem, ale tylko na okres wakacji ja właczam i do tego brałem tydzien tylko i teraz mam regeneracje. Dociągne do konca wakacji i potem zamienie na wafle ryżowe ) pozdrawiam

Dokłądnie clomid poporstu ma za zadanie przywrocic rownowage w twoim organizmie masz zablokowanie HPTA a clomid ma za zadanie przywrocic własciwy poziom i produkcje testosteronu bo wiadomo jesli tego nie zrobisz to... ciemnosc widze ciemnosc i załoz kask bo jak walniesz w doł to sie nie podniesiesz. Znawca nie jestem napisałem tyle co wiem. PZDR i [...]

no Marcin56 wiem :D jak mi ***nie to uu.. :D no rozowe to sa 1kg :D

Iron Body to ta na nagórkach? Wiem że na dole też ma Szwarc ale tam nie chcę bo najmniejsze obciążenie jakie mogę założyć 5 kg. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-20 14:37:48

[...] na myśli ułożoną do tego dietę. Z własnego doświadczenia wiem, ze dieta to 70-80% sukcesu. Suplementy jak sama nazwa wskazują są tylko bodźcem do lepszego treningu, a jeżeli nie masz fundamentu (dieta, trening) to nie osiągniesz niczego zadowalającego. Jeżeli chcesz już polepszyć siłę itd. to lepiej zakup kreatynę, ale i tak przy twoim [...]

Skoro tak nie kupuje a czytam dużo ; d widzę więcej wiem więcej tak to jest mniej więcej ;[ ! a obalili tzn poszukam jutro ale jak wiesz ocb to napisz ; d

wiem że na 1kg masy ciała przypada od 2 do 2,5 gr. białka .A ile przypada węglowodanów i tłuszczy?? niewiem czy ma to znaczenie ale chodzi o trening na mase NATURLANIE BEILAK POWYZJE 2,2 NA KG CIALA NIE POTRZEBA TLUSZCZY W ZDORWEJ DIECIE MIN 25-30% KALORII RESZTA NIE MA ZNACZENIA JESLI MASA NIE MNIEJ NIZ 100G WW DZIENNIE ABY UNIKNAC KETOZY [...]

Zicer cienko to widze.... nie mowiac,ze rece mi opadly. przeczytaj jeszcze raz podane przez siebie info i pomysl. ...a zbierajac to do kupy-sprobuj odpowiedziec sobie na nastepujace pytania: kim jestem i co reprezentuje w tej chwili? jakim wyposazeniem dysponuje,aby osiagnac swoj cel? czy wiem,jak wazne dla osiagniecia mojego sukcesu sa czynniki [...]

Piersi kurczaka jem zwykle wieczorem, godzine przed spaniem i z tego co wiem powinno się samo białko wtedy jeść, więc nie chcę oliwy z oliwek raczej... Surówka, nadaje się na ostatni posiłek? Z czego najlepiej?

to juz wiem czytalem te wsyztkie artykoly ale za nic sie nie mozna polapac wszystkie te tabliczki podaja ile kalori na 100 gram jest itd a ja bym chcial jesc i ile bo nimy boje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2000

Ja ćwiczę 2 lata i wiem które ćwiczenia dają mi efekty . Nie muszę w kółko sprawdzać np. 10 ćwiczeń . Rozpietki na skosie i na płaskiej dają efekty i dotyczą mniej więcej innych rejonów . Więc można czy nie można co tydzień stosować je zamiennie w/g mnie można

on ma chyba 19..a Ty? 20?21? no ale z tego co wiem, to juz nikt (miedzy 11 a 8) sie nie leje

krzabr może rozwiń wypowiedź o ile wiem organizm nie potrafi magazynować aminokwasów tak jak np tluszczu co się dzieje z tym białkiem które powinno ulec przemianie w glukozę?

4kolor --> w sumie masz racje ale ja jakos zawsze przed silownia daje wiecej kreatyny wiem ze to nic nie daje ale jakos psychicznie mi lepiej z tym :)